هل لديك نقص في فيتامين د

هل لديك نقص في فيتامين د

مضاعفات زيادة فيتامين د في الجسم اذا لم يتم المعالجة تشمل :

  1. حصى الكلى .
  2. تلف الكلى .
  3. فشل كلوي .
  4. فقدان العظام الزائد .
  5. تكلس (تصلب) أو الشرايين والأنسجة الرخوة .
  6. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إيقاعات غير طبيعية في القلب .

كيف يتم تشخيص زيادة الفيتامين د ؟

لتشخيص  زيادة فيتامين د في الجسم سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي  وتاريخ العائلة الطبي ايضا وقد يسأل عن أي وصفة طبية والأدوية والمكملات الغذائية التي تصرف دون وصفة طبية . قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء اختبار جسدي وطرح أسئلة حول الأعراض . إذا كان طبيبك يشك في أنك قد تعاني من فرط الفيتامين D ، فيمكنه طلب اختبارات ، بما في ذلك:  اختبارات الدم للتحقق من مستويات فيتامين د والكالسيوم والفوسفور (لتحديد ما إذا كان تلف الكلى موجودًا) اختبارات البول للتحقق من وجود كميات مفرطة من الكالسيوم في البول الأشعة السينية العظمية لتحديد ما إذا كان هناك فقدان كبير للعظام .

ما هو علاج زيادة الفيتامين د ؟

علاج فرط فيتامين د من المرجح أن ينصح طبيبك بالتوقف عن تناول مكملات فيتامين (د) على الفور . قد يوصون أيضًا بتخفيض كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي مؤقتًا . في بعض الحالات ، قد تمنع الكورتيكوستيرويدات أو البايفوسفونيت إطلاق الكالسيوم من عظامك . سيقوم طبيبك بمراقبة مستويات فيتامين د بشكل متكرر حتى تعود إلى طبيعتها.

كيف يمكنني منع زيادة فيتامين د في الجسم ؟

كيف يمكن منع زيادة فيتامين د في الجسم يمكن أن يؤدي إيقاف أو تخفيض كمية من المكملات الغذائية عالية الفيتامين د إلى الوقاية من فرط فيتامين  د وقد تم تحديد الحد الأقصى المسموح به ، أو الحد الأقصى من تناول الفيتامين D اليومي والذي من غير المحتمل أن يؤدي إلى أي مخاطر صحية ، في 4000 وحدة دولية في اليوم .

وقد شوهدت تأثيرات ضارة لدى أولئك الذين يأخذون أقل من 10،000 وحدة دولية في اليوم على مدى فترة طويلة من الزمن. قد يوصي طبيبك أيضًا بتخفيض كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي. المراقبة الدقيقة ضرورية حتى تعود مستويات فيتامين (د) إلى طبيعتها.

لاستيعاب فيتامين (د) بشكل طبيعي ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بها ، بما في ذلك:  زيت كبد سمك القد الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون و التونة لحم كبد البقر جبن صفار البيض بعض الفطر يمكنك أيضا العثور على الأطعمة المدعمة بفيتامين د ، بما في ذلك الحليب وعصير البرتقال و اللبن . التعرض المعتدل لأشعة الشمس هو مصدر آخر لفيتامين D. الطبيعي 15 دقيقة أو أقل مع تعرض أطرافك لأشعة الشمس المباشرة ، قبل وضع واقي الشمس ، هو وسيلة رائعة لتحسين مستوى فيتامين D بشكل طبيعي